Venha participar de uma aula de 60 min para melhorar sua autoconfiança na hora de expor suas idéias criativas!
O Kundalini Yoga é uma tecnologia milenar que combina asanas (posturas), pranayama (técnicas de respiração), mudras (gestos com as mãos), mantras e meditação para um benefício específicos em uma única aula. Não é necessário experiência prévia, pois é uma prática inclusiva para todas as idades, mesmo para quem tem limitações físicas ou nunca fez Yoga!
Importante:
- Faça uma alimentação leve 2 horas antes da prática, ou um snack (fruta fresca ou seca) até 1 hora antes;
- Chegue 15 minutos antes da hora marcada, especialmente se tiver alguma limitação;
- Se estiver grávida, recomendamos participar de uma aula para gestantes/pós natal. Caso esteja em dúvida, por favor informe no início da aula para modificações;
- Vista roupas confortáveis, traga um tapete de yoga, almofada ou bloco (ou livros grossos) para sentar e uma mantinha para o relaxamento.
É necessário inscrever-se para garantir seu lugar (vagas limitadas) doação livre e consciente que será revertida para a Associação Ram Dass Guru
