O Kundalini Yoga é uma tecnologia milenar conhecida como o Yoga da consciência, que combina asanas (posturas físicas), pranayama (técnicas de respiração), mudras (gestos com as mãos), mantras (sons ou palavras) e meditação em uma única aula para um benefício específico.  Os exercícios são realizados com os olhos fechados para que a dopamina, endorfina e serotonina gerados durante as repetições possam ser 100% absorvidas pelo sistema nervoso parassimpático - aquele estado onde nos sentimos seguros e relaxados. As repetições dinâmicas ajudam também as glândulas a exercerem a secreção normal para um correto funcionamento do sistema linfático e imunitário.  O Kundalini Yoga para grupos corporativos pode ser uma aula mais curta (Pausa Pranayama de 30-45min) com foco em exercícios de respiração para auto-controle do sistema nervoso que pode ser eficaz em 3 minutos. Além de combinar exercícios de mobilização da coluna vertebral, sentado em cadeira ou no chão, como preparação para a meditação, com o beneficio de aumentar a concentração no momento presente, diminuir a ansiedade com a auto-aceitação e promover a saúde e bem-estar físico e psicológico.

É uma prática inclusiva para todas as idades, mesmo com limitações ou para quem nunca fez Yoga!